Диета, богатая магнием, значительно снижает риск инсультов
Новый взгляд на старые исследования позволил ученым из Каролинского института ( Швеция ) заключить, что обилие в рационе зелени и других продуктов, богатых магнием, способно предотвращать инсульт. При этом специалисты не рекомендуют принимать пищевые добавки с магнием; возможно, защитный эффект овощам обеспечивает какой-то другой ингредиент. Каждые дополнительные 100 миллиграмм магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%, говорят эксперты Каролинского Института. Люди, в чьем рационе много продуктов, богатых магнием, вроде зеленых овощей, орехов и бобовых, в большей степени защищены от инсультов, согласно международному исследованию около 250000 человек, сообщает Reuters.
