Когда человек пытается сбросить лишний вес или просто перейти на правильный режим питания, чувство голода может стать большим препятствием на пути к достижению его цели. Быть удовлетворённым в течение дня означает, возможность оставаться сосредоточенным на работе и заниматься активнее в тренажёрном зале.

Клетчатка, белки и жиры считаются очень сытными продуктами, так как у них прохождение через пищеварительную систему человека занимает больше времени, помогая человеку дольше оставаться сытым. Диетологи советуют несколько продуктов, которые помогут победить чувство голода.

1. Авокадо. Кремовая текстура авокадо образована из мононенасыщенных жиров, которые дольше перевариваются человеческим организмом и, ... Читать дальше »

 Не получается потерять несколько лишних килограмм, сидя на диете целый месяц? Знаменитый эксперт в области фитнеса и питания Дж. Дж. Вирджин говорит, что это просто. Если убрать только 7 продуктов питания из своего рациона, можно сбросить до трёх килограммов за неделю.

Эти продукты включают в себя клейковину, молочные продукты, яйца, сою. арахис, кукурузу, а  также сахара и подсластители

«Это семь продуктов, которые люди обычно стараются ввести в свой рацион питания. чтобы быть здоровыми,» - сказал Вирджин. «Когда я показываю им, какое влияние соя оказывает на метаболизм, молочные продукты –на кожу, а клейковина – на суставы, они обычно сдаются.»

Так в ём же реальная проблема? Неп ... Читать дальше »

 Спина – одно из наиболее уязвимых мест у женщины, особенно после родов. Во время беременности вес ребёнка заставляет живот тянуться вперёд, что в свою очередь вызывает сжатие позвоночника. Кроме того, слабеют связки и суставы, а также мышцы брюшного пресса. Избежать деформации практически невозможно, но ортопеды советуют использовать несколько простых способов, чтобы укрепить спину и избежать травм.

Стоять прямо

Лучший способ выровнять позвоночник после родов и убрать изгиб из нижней части спины – стоять прямо, слегка согнув ноги в коленях. Мышцы живота также помогут стабилизировать таз.

Переключить бедра

Держать ребенка все время на одном бедре - это привычка. Это заставляет позвоночник изгибаться в другую ... Читать дальше »

 Наконец, создан интересный способ для борьбы с гриппом. Мелкосерийная компания по производству мороженого утверждает, что создала лекарство от страшных эпидемий, названное «Гриппа Сорбет».

Успокаивающее вирус «лекарство» - сделанное компанией «Jeni’s Splendid Ice Creams» - содержит смесь бурбона, лимона и кайенского перца, чтобы имитировать старое проверенное средство против гриппа  для всей семьи. Десерт включает в себя также имбирь и мёд.

Владелец компании Джени Бриттон Бауэр говорит, что оно облегчает боль в горле и очищает носовые ходы. "У меня были люди, которые говорили мне, что это единственное, что заставляет их чувствовать себя лучше. Это мороженое на самом деле даёт физический эффект ", ... Читать дальше »