Специалисты в области диетологии из Австралии доказали, что регулярное ежедневное употребление сыра помогает избавиться от ночных кошмаров. Помимо этого, было установлено, что при ежедневном употреблении сыра и других молочных продуктов нормализуется метаболизм, а значит, создаются условия для эффективного похудения.

В исследовании, организованном австралийскими исследователями, приняло участие несколько добровольцев, желающих расстаться с избыточным весом. Ежедневное меню питания участников было дополнено различными количествами сыра, молока и кисломолочных продуктов.

Было выяснено, что те участники, которые употребляли в пищу в день не менее трех порций молока и сыра, расставались с лишним весом намного быстрее в сравнении с теми, что вообще не ел такие пищевые продукты либо употреблял их в меньшем количестве.

В завершении исследования, продолжавшегося на протяжении шести месяцев, авторы работы зафиксировали у любителей молока и сыра нормализацию артериального давления, понижение риска развития сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета.

В свою очередь, диетологи добавили, что сыр, молоко, сметана, йогурт и другие натуральные молочные и кисломолочные продукты позволяют быстрее сбрасывать вес за счет того, что ускоряют процесс метаболизма в организме и дают возможность быстрее ощутить насыщение