Мобильное приложение сможет помочь людям похудеть, но только если будет использоваться в паре с диетой и физическими упражнениями, говорится в новом исследовании.

Люди, участвовавшие в программах потери веса, которые использовали приложение, которое помогает отслеживать потребление калорий и физической активности, потеряли около 6 килограммов за 3 месяца. И они удержали вес в течение года.

Тем не менее, приложение было эффективно только в том случае, если люди, которые использовали его, также принимали участие в семинарах, на которых обсуждались правильное питание и физическая активность. Люди, которые использовали приложение, но приняли участие менее чем в 80% семинаров, снова набирали вес после года.

В исследовании участвовали 69 пожилых людей (85% из них были мужчины), средний возраст которых был равен 58 годам. Около половины участников использовали мобильное приложение для расширения своей годичной программы потери веса. Всем участникам было предложено пройти семинары, проводившиеся 2 раза в месяц в течение 6 месяцев, а затем 1 раз в месяц в течение остальной части года. Люди использовали приложение на мобильном телефоне для записи того, что они съели и сколько они тренируются в день. Эта информация затем отправлялась тренеру, который говорил с участниками примерно 2 раза в месяц.

В среднем, участники группы, использовавшей мобильное приложение, теряли примерно на 3-4 кг больше, на каждой проверке (которая проводилась раз в 3 месяца).

Поскольку приложение обеспечивает немедленную обратную связь - оно показывает пользователям, как много ежедневных калорий они уже использовали, и как близки они к достижению своей цели физической активности - это вдохновляет людей, сказал доктор Спринг.

Учёные надеются, что скоро эта технология станет доступна более широкому кругу пользователей.