В зимнее время организм многих людей страдает от упадка сил. Простые рекомендации помогут вернуть бодрость и активность.

Так, в зимнее время специалисты советуют выпивать не более полутора литров жидкости в день. При большем объеме питья возникает нагрузка на почки, так как зимой организм не так активной потеет.

Зимой необходимо есть как можно больше сухофруктов, так как в этих продуктах полезные компоненты сохраняются в большем количестве, чем даже в свежих. Помимо этого, сухофрукты содержат большое количество пектина – пищевого растительного волокна, которое помогает отрегулировать функционирование желудочно-кишечного тракта. Калий, входящий в состав сухофруктов, эффективно выв ... Читать дальше »

Различные продукты питания играют важную роль в самочувствии человека. Правильно питаясь, можно защитить себя от многочисленных заболеваний и нарушений. Так, недавнее исследование нидерландских специалистов показало, какие продукты питания необходимо включить в ежедневный рацион, чтобы предотвратить развитие нарушений мочевого пузыря.

Лидирующее положение в этом списке заняла клюква. В состав мякоти и сока клюквы входят ферменты, обладающие антибактериальными свойствами. Эти вещества позволяют эффективно очищать внутренние стороны стенок мочевого пузыря от всевозможных патогенных микроорганизмов. Для того чтобы очищение мочевого пузыря происходило еще более эффективно, необходимо сочетать употреб ... Читать дальше »

Каждая женщина, планирующая выйти замуж, хочет найти идеального мужа. Американские психологи выяснили, на какие моменты при поиске идеального мужа необходимо обращать внимание.

- важно, как потенциальный муж относится к своей матери, что он о ней говорит. Если с его стороны проявляется забота и уважение к матери, если он интересуется ее здоровьем, помогает ей, то вероятнее всего и к своей супруге он будет относиться также.

- важно, как мужчина относится к материальным благам. Здесь необходимо определить так называемую золотую середину. Иными словами, если мужчина бросает деньги на ветер – это не хорошо, но и если у него копейки не допросишься – это также может создать ... Читать дальше »

Японские исследователи выяснили, сто для укрепления сердца и даже при развитии сердечной недостаточности полезно посещать сауну.

Для участия в научном эксперименте было приглашено сорок человек с диагнозом сердечная недостаточность. Все участники обязывались регулярно ходить в сауну. После процедуры парения участники на протяжении получаса должны были находиться укутанными в теплое одеяло, чтобы температура тела резко не падала. Было установлено, что после посещения парной сердечная мышца участников намного более активно гоняла кровь по сосудам. Положительный эффект от посещения сауны был доказан тем, что участники после процедуры могли пройти большее расстояние, не ощущая дискомфорта.

... Читать дальше »