Группа португальских ученых выяснила, что для эффективного похудения следует сначала полюбить свою внешность и тело, даже если они далеки от совершенства.

Образ собственного тела, создающийся в подсознании человека, оказывает непосредственное влияние на уверенность человека в своих силах и возможностях.  Подсознательный образ тела складывается из жизненного опыта, из личностных характеристик и социального отношения к личности.

Специалисты отмечают, что люди с избыточным весом часто страдают от негативного восприятия своего собственного образа. Именно эта проблема зачастую заставляет людей употреблять пищу не с тем, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы таким способом решить свои ... Читать дальше »

В процессе обычной проверки в одной из клиник Лос-Анджелеса было установлено, что врачи зачастую назначают лечение совершенно здоровым людям. Например, человек пришел на обычное обследование, выяснилось, что у него повышен уровень холестерина. В результате врач решает, что это повод для беспокойства, и назначает соответствующую диету, профилактические препараты, дает иные рекомендации.

Между тем, повода для беспокойства у человека вовсе нет. Дело в том, что допустимая норма холестерина в последние несколько лет понижается, поэтому умеренно повышенный холестерин еще не указывает на какие-либо нарушения или ухудшение здоровья.

Авторы исследования поясняют, что существует огромное количество состояни ... Читать дальше »

Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы организма, который секретирует гормоны, регулирующие практически все процессы в теле человека.

Недостаточная работа щитовидной железы, именуемая гипотиреоз, как и чрезмерная выработка гормонов – гипертиреоз, отрицательно сказываются на здоровье и самочувствии человека. Крайне важную роль в нормальном функционировании щитовидки играет то, что мы едим.

Немногим известно, что, например, жители Японии, прославившиеся долгожительством, в сутки получают более тысячи микрограмм йода. Дело в том, что в традиционной кухне Японии всегда присутствуют морепродукты и рыба, которые и содержат  этот микроэлемент.

Самый полезное сре ... Читать дальше »