То,
что человек употребляет в пищу, оказывает влияние на его здоровье и
самочувствие. Недаром существует приговорка «скажи мне, что ты ешь, и я
скажу, кто ты».
Некоторые люди после приема пищи ощущают усталость и сонливость. Это
свидетельствует о том, что пища была «неправильной». К такому заключению
пришли британские медики. В таком случае человеку следует пересмотреть
свой рацион и добавить в него продукты питания, насыщающие организм
энергией и бодростью.
В ходе ряда проведенных экспериментов специалисты установили, какие
пищевые продукты следует есть, чтобы ощущать себя бодрым и энергичным.
Во-первых, овсяная каша. Овсянка способствует поддержанию в организм
...
Читать дальше »